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孕期的飲食不應(yīng)該僅僅是去單純的解決準(zhǔn)媽媽的溫飽和營養(yǎng)，這還對(duì)胎寶寶的大腦發(fā)育以及身體起著非常重要的作用。這個(gè)期間如果沒有獲取足夠的營養(yǎng)，會(huì)對(duì)孩子今后的成長造成非常不利的影響。因此，為了保證胎寶寶今后的健康成長，小編為準(zhǔn)媽媽們總結(jié)了以下幾個(gè)方法。

1、 補(bǔ)充鐵質(zhì)

鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養(yǎng)學(xué)家提示準(zhǔn)媽媽：很多人在剛懷孕時(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低。

2、 補(bǔ)充孕期維生素

均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。懷孕時(shí)你可能會(huì)更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補(bǔ)充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造紅血細(xì)胞的葉酸和維生素B12，生產(chǎn)膠原蛋白的維生素C，強(qiáng)化骨骼的維生素D，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

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