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香蕉富含豐富的維生素，鈣類，還有膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，促進哺乳期，產婦的消化吸收。另外香蕉的香味濃郁，吃香蕉，有利于緩解身體的疲勞，緩解便秘的功效。可是不適合空腹吃香蕉，有不適合吃太多的香蕉，否則會導致孩子拉肚子。另外，哺乳期的媽媽要注意，不要吃太多生冷的食物，還不是和吃海鮮和燒烤類的食物。

這個香蕉是有潤腸通便的功效，但是哺乳期婦女少量吃是不會有影響的，香蕉潤腸，很大一部分是含水溶性纖維，所以會溶解在母乳中的。這種纖維可促進各種營養素和微量元素鈣、鎂、鐵、鋅的吸收，幫助寶寶獲取足夠的營養促進生長發育。

哺乳期吃香蕉的好處：香蕉香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜，食用方便，是許多媽媽喜歡吃的水果。營養高而熱量低，不但含有稱為“智慧之鹽”的磷，還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，媽媽食用香蕉，不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止哺乳期便秘的功效。

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