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追求完美的好身材，不但很多女性追求，很多的男性也在追求好的身材，所以當(dāng)自己的腹部，因?yàn)榉N種原因堆積過(guò)多脂肪以后，很多人都想盡快通過(guò)好的方法去除，保障自己身材的標(biāo)準(zhǔn)，保障自己身體健康，那么一般腹部脂肪怎么減最快，就來(lái)一起了解一下。

四肢趴下，右腳向前伸出

四、拉伸日常不太注意到的腹部深處肌肉

動(dòng)作1：四肢趴下，右腳向前伸出

四肢貼地趴伏在地上，手掌、膝蓋和腳尖撐地，然后把右腳向前伸出，放在兩只手中間，然后手掌心離地，用手指尖撐地。

要點(diǎn)：平衡骨盆左右的位置

伸直左腳，拉伸腳跟

動(dòng)作2：伸直左腳，拉伸腳跟

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