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晚上睡不著、睡不好都會導致人的精神特別疲累，在白天的時候稍微做一些事情就會感覺疲勞不宜，其實其根源還是在睡眠質量上。所以如果是您也有失眠多夢的情況，一定要注意及時的調整，避免它給您的身體帶來實質性的傷害，那么具體失眠多夢易疲勞是什么原因引起的呢？

1、現代社會競爭激烈、壓力無所不在。職場、家庭、人際等多方因素都是人體情緒變化的壓力源頭。

2、肝與情志相關，統帥調節人體的一切精神、思維與情志活動。

3、肝疏泄正常，人舒暢樂觀;反之，壓力超乎人之所能，則出現肝氣郁結，表現為喜嘆息，情緒低落。

4、壓力下，越來越多的人感覺心力不支，睡眠質量越來越差。

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