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上火問題自然是不可忽視的一個問題，同時在現(xiàn)在生活當中，很多人可能一不小心就會上火還有反復發(fā)作的現(xiàn)象，因此當然就需要了解可以快速有效的去火方法，這樣即便面對上火問題的時候，自己也可以輕松快速的去火，那么下面就是關(guān)于快速去火的一些方法以及常識介紹。

“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。夏天氣候炎熱，人們睡眠不足，消耗較大，最容易“上火”。通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。

防上火要少吃四類食物—— 少吃熱性水果： 夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應。而于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。

希望每一個人都能夠更多的。去了解這些去火的方法和常識，因為去火工作非常重要，但是也不可盲目。只有方法正確了才能夠達到最理想的去火效果，如果說盲目的使用一些去火的方法，還可能會在無形當中，給自己的健康造成不利的影響。

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