閱讀 :378

很多女性晚上想吃一些零食，但是卻不敢吃，很多零食吃了都是容易發(fā)胖的，但是今天為大家推薦的這些小零食是很適合晚上吃的，而且怎么吃都不會(huì)胖哦。

1、　胡蘿卜

胡蘿卜富含眾多營(yíng)養(yǎng)成分的胡蘿卜，對(duì)女性來說是一個(gè)非常好的食物，當(dāng)你在夜晚出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候，不妨讓它來幫助你，它可以讓你迅速產(chǎn)生飽腹感，并且還具有神奇的減重效果，而且胡蘿卜中含有的維他命與抗氧化成分，可以在夜間保養(yǎng)肌膚。

2、白軟干酪

可能有很多人不喜歡奶酪的味道，但是對(duì)于脫脂凝乳制成的松軟干酪，味道還不錯(cuò)哦，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、等，是很多肥胖人士喜愛的減重零食哦，如果你嫌單一無味，那么你可以搭配藍(lán)莓或者堅(jiān)果一起食用，美味的同時(shí)也不用擔(dān)心脂肪的堆積哦!

3、無鹽杏仁

女性經(jīng)常食用堅(jiān)果，對(duì)身體來說是一件非常有益的事情，特別是那些沒有經(jīng)過加工，無鹽的杏仁，既可以當(dāng)作是閑暇時(shí)的零食，也可以當(dāng)作饑餓時(shí)的食物，這些接近原生態(tài)的杏仁，可以讓你不肥胖也不水腫，并且輕松攝入蛋白質(zhì)與有益的脂肪。

4、低脂酸奶

酸奶對(duì)人體是非常有益的食物，不僅可以平衡我們?nèi)梭w腸道內(nèi)的菌群，還可以幫助消化，美味而不增重，如果是在夜晚饑餓的時(shí)候食用，最好是選擇低脂而不是脫脂的酸奶，因?yàn)檫@樣的選擇不會(huì)讓其中的添加劑對(duì)身體造成傷害。

下一篇: 紅小豆的功效與作用及食用方法是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:麥冬的功效及食用方法是什么？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】