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營養(yǎng)搭配

韭菜豆腐湯的做法,4種流行做法你記住了嗎?

分類: 營養(yǎng)搭配 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-29

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韭菜可以和多種食物搭配,比如豆腐,很多人喜歡把這兩種食物搭配做成湯來吃,韭菜豆腐湯的做法和其他的做湯方法有些區(qū)別,不過絕對沒什么難度,下面就告訴你具體該如何做。

一、韭菜豆腐湯的做法

材料

韭菜80克、意腐絲150克、雞蛋2個。

調(diào)料

素高湯、植物油、鹽、白糖、醬油、味精。

制作

1、韭菜、豆腐絲分別洗凈,切成段;雞蛋磕入碗中,打教成強液。

2、鍋置火上,倒入適量植物油燒至四成熱,倒入雞蛋液煎成蛋皮,出鍋稍涼滾,切成蛋皮絲。

3、鍋置火上,倒入素高湯,大火煮沸,放入豆腐絲煮約5分鐘,下入韭菜段、蛋皮絲稍煮。

4、加鹽、白糖、醬油、味精調(diào)味即可。

二、韭菜豆腐素湯/更多做法

1.韭菜去老葉,洗凈,切成小段。

2.豆腐買回來用鹽水浸泡一下。

3.再切成小塊備用。

4.鍋中把適量的水燒開,放入韭菜。

5.豆腐也一起放進去。

6.加入油。

7.待燒開后加鹽調(diào)味即可。

小貼士

豆腐買回來用鹽水浸泡一下,可以預(yù)先入味了。

三、韭菜豆腐湯的做法

1.豆腐切小塊

2.韭菜切段,香菇切片,胡蘿卜切絲

3.鍋坐油,放入配料微炒。

4.加清水,倒入豆腐,燒開后加鹽,味精。

5.裝湯碗即可。

四、韭菜豆腐的做法步驟

1、米芽經(jīng)常用來煎著吃的豆腐就是這種的,市場上買一元六塊,每次都買九塊,正好一元五角錢。

2、韭菜把頭切下,切成段。

3、紅尖椒切成小塊。

4、豆腐一塊切四分,瀝水備用。

5、炒鍋放適量油,燒熱,下豆腐煎。

6、煎到這樣,四周泛黃、表面有鼓起,就可以翻面了。

7、煎好的豆腐出鍋備用。

8、煎豆腐的油倒出,留少許底油,很多朋友問:底油是多少油,那,就是這樣的了!

9、放1大勺豆豉醬,炒出紅油。

10、再放尖椒炒。

11、放老抽和一小碗水,再放糖、鹽和雞精,炒勻。

12、下豆腐和韭菜頭,炒勻,放少許胡椒粉。

13、湯汁稍微變濃,下韭菜炒勻。

14、至韭菜斷生即可出鍋了!

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