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營養搭配

油炸雞腿的做法大全有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-10

閱讀 :280

油炸雞腿在外面經常會吃得到,尤其是小孩子對這些食物都比較喜愛,而家長們其實可以了解一下,自己在家制作油炸雞腿的方法,因為這會讓孩子吃得更加健康放心。

一、家常炸雞腿

【原料】

主料 筍雞腿1對。雞蛋2個。調料植物油500克,(實耗油50克),料酒30克,鹽5克,濕淀粉量,味精5克蔥、姜各15克,椒鹽10克。

【制作過程】

(1) 將生雞腿剖開,骨成柄,用刀尖將筋切斷,穿成無數小孔浸入料酒味精、鹽和切成塊狀的蔥、姜汁中,入味約1~2小時。

(2) 將浸好的雞腿抖掉蔥、姜,

蘸上用蛋清、濕淀粉攪成的濃糊,下炒勺熱油中用旺火約炸15分鐘呈金黃色時撈出,蘸椒鹽食用即可。

二、脆炸雞腿

[原料/調料]

雞腿2個、雞蛋2個。

花生油500克(實耗油80克)、鹽10克、味精10克、紹酒5克、干生粉適量、面包渣50克。

1、雞腿用刀把骨頭去掉,再用刀背把雞肉拍松,加入鹽、味精、紹酒腌30分鐘。

2、雞蛋打散,加清水、生粉調成糊,把腌好的雞腿掛上糊,粘上面包渣待用。

3、燒鍋下油,待油溫100度時,下入雞腿炸至外酥里嫩鏟起入碟。

三、香醬炸雞腿

用料:

雞下腿5只(約500克重),干蔥2粒,姜汁1湯匙,靚蝦醬1匙。糖半茶匙,酒1湯匙,生粉半湯匙配成腌料。

做法:

①雞腿洗凈,抹干水份,略切開。

②干蔥去衣洗凈,剁茸,與姜汁、蝦醬、腌料同拌勻。 炸雞腿

③將上項材料與雞腿拌勻,腌1小時。

④燒油至大熱,放入雞腿炸至微黃色,轉中火再炸至熟(約10至15分鐘),撈出,濾去油份,便可供食用。

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