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營養搭配

雞肉焗飯的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-25

閱讀 :290

很多人在平時都有吃過雞肉鋦飯,主要用到的是雞胸肉或者是雞的后腿肉,新鮮的肉,再買回來以后先切成塊狀,用鹽生抽和白糖腌制十分鐘以上,雞肉炒好以后把米飯蒸熟澆在米飯上就可以了,不要把米飯和雞肉放在一起,時間太長會讓米粒的口感發生變化。

材料

雞肉200克,米適量,鹽少量,生抽1湯匙,白糖1/3湯匙,生粉1/3湯匙,姜,蔥,香菜適量

做法

1.雞洗干凈后斬件,用鹽、生抽、白糖、生粉、姜片腌10分鐘入味;(有時間腌的時間長點更好,腌雞的時間我們可以處理青菜。)

2.象平時煮飯那樣用電飯鍋煮,水應該比平時略少一點點,把腌好的雞肉連腌料倒進去米的上面煮

3.飯熟后,加進蔥花和香菜碎,蓋上蓋子繼續保溫6~8分鐘就可以啦

4.這樣焗出來的飯,米飯香甜,雞肉嫩滑,非常好吃

材料

雞腿一只,米飯一碗,馬蘇里拉奶酪100克,洋蔥30克

做法

1.雞腿一根洗凈

2.將雞腿去骨

3.雞肉切成丁

4.洋蔥切丁,鍋中放油,油熱后,將洋蔥爆香

5.再倒入雞肉丁

6.倒入咖喱調料包

7.再倒入米飯

8.加入少量咖喱塊翻炒均勻后

9.馬蘇里拉奶酪切成條

10.米飯裝入烤碗中

11.馬蘇里拉奶酪放在烤盤上,烤箱210度預熱,中層,烤至上色即可。

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