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營養搭配

香菇燜雞應該怎么做?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-11

閱讀 :320

香菇和雞肉,大家在平時經常會吃,但是兩者結合在一起,很少有人會放在一起吃,但是用香菇來燉雞,味道好,營養價值也很高,一般香菇悶雞在做的時候需要準備的是母雞,比較適合剛剛生完孩子或者是正在哺乳期間的女性使用,特別是孕婦在平時也可以吃。

材料

八角二顆、母雞半只(1000克左右)、干香菇15朵、蔥2根、姜5片、大蒜6瓣、蒜茸醬3勺(約45ml)、紅糖20克、醬油45ml、鹽5克、高度白酒15ml。

做法

做法一

1、雞肉洗凈后,斬成長約5厘米,寬2-3厘米的大塊備用;

2、炒鍋加熱到3成熱,保持中火,不用放油,倒入雞塊翻至出水,然后將血水倒掉不用;

3、雞肉變白,開始炒出油時,淋入高度白酒、倒入醬油、紅糖一起翻炒,直到雞肉上色,然后放入蒜茸醬,炒到醬料出香味;

4、放入蔥、姜翻炒均勻,然后將炒好的雞肉放入到湯鍋中,加入開水,沒過雞肉表面; 5、大火將湯汁燒開,然后放入干香菇、蒜瓣,調成中小火,慢慢燉約1小時,直到雞肉酥爛即可,最后可以根據自己的口味調入適量的鹽。

做法二

主料:母雞、香菇

輔料:姜、干辣椒、桂皮、八角、香葉、茴香

調料:食鹽、冰糖、老抽、生抽、辣椒醬

做法:

1、香菇提前泡發,雞剁小塊,冷水下鍋燒開,焯去血水雜質。

2、鍋內倒適量油,下焯好的雞塊翻炒,炒至雞塊微微焦黃。

3、放入姜,干辣椒,桂皮,八角,香葉,小茴香,冰糖。

4、放適量鹽。

5、放適量老抽上色

6、適量生抽。

7、放適量辣椒醬。

8、放入泡發好的干香菇,倒入足量開水,大火燒開,中小火燉制湯汁收濃即可。

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