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燕窩是日常生活中廣受人們歡迎的營養保健食品，很多人都喜歡吃燕窩，尤其是女性，燕窩不僅可以美容養顏，還能補充人體所需要的微量元素。孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩，不僅能使孕婦自身身體強健，而且能使未來出生的寶寶更加白皙漂亮，也更不容易生病。

孕婦吃燕窩到底有哪些好處呢？下面讓我們就來了解一番吧。

1、燕窩為什么這么受孕婦的追捧呢?

這是因為燕窩里面含有一種多肽類物質，也叫表皮生長因子，它能刺激我們人體的多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充體內的膠原蛋白，對受損的皮膚進行快速修復，特別對于孕婦的妊娠紋的預防有非常明顯的效果。所以孕婦都愛它。

2、吃燕窩對孕婦的好處

（1）從孕婦自身因素考慮，在孕期前三個月，吃燕窩是最好的。在孕婦的懷孕前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，很容易出現流產問題。這焦慮會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和。所以，孕婦體質較差，或者有習慣性流產歷史的，那么，就可以在懷孕后吃燕窩了，但至少堅持到孕期三個月的時候。

（2）從孕婦想要達到滋補養顏的功效，那么就建議孕期全程吃燕窩。燕窩富含氨基酸，多種礦物質，膠原蛋白等，營養豐富，并且燕窩性溫味甘，女性食用尤其的好，如果沒有特殊情況，孕婦可在孕期全程食用。燕窩有緩解嘔吐，食欲下降，心情煩躁，心跳加速，便秘等癥狀，所以，有條件的，全程吃燕窩也是很不錯的。

3、吃燕窩對胎兒的好處

從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩效果最好。這是因為胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經開始分化，胎兒的身體也正處于全面生長時期，在第三個月到第七個月時，胎兒的腦細胞正處于增殖階段。而燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激胎兒的細胞再生，分裂和重組，所以，孕婦在這一時期吃燕窩對胎兒大腦發育最好。

以上就是針對不同情況，孕婦從什么時候吃燕窩好，這些時候也不是絕對的，孕婦最好根據自身情況來決定什么時候吃燕窩好。當然，孕婦想要孕期健健康康度過，除了吃有營養的食物外，還要適當的參加鍛煉，保持良好的心態，定時做產檢，發現問題及時解決。

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