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營養搭配

鯰魚茄子做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-24

閱讀 :214

鯰魚茄子就是將鯰魚以及茄子搭配制作成的美食,加上鯰魚其實營養價值也是比較豐富的,所以多去掌握和了解他的這些美味搭配制作法,對身體健康以及營養補充也比較有利。

做法一

用料

鯰魚二條,1500克(買魚小竅門:顏色發黑的是養殖的,顏色淡青,肚皮發黃的是野生的)殺掉洗凈,紫長茄子2000克,(可根據人多少加減)。

蔥段50克,蒜瓣(拍)50克姜絲30克,花椒粉10克,醬油20克,料酒10克,食鹽10克,味精10克,白糖15克,豆油100克黃豆醬50克(如今有買成袋的許氏大醬,一定要用啊,否則味道不正的)。

操作

1、鍋燒熱,下油,開后放蔥段,蒜瓣(拍)姜絲 ,炒出香味放醬油,黃豆醬,花椒粉,白糖。爆鍋后加水,放茄子,鯰魚。(水量以沒過茄子為好)。

2、大火燒開,轉小火燉40分鐘大火收汁,放味精出鍋裝盤。

做法二

(1)、茄子去蒂洗凈去皮,用手撕成條,香菜切段,五花肉切片。

(2)將鲇魚收拾整理干凈后,放入沸水中略燙,撈出放入涼水中浸涼,取出用筷子刮去表面粘液。大個鲇魚改6-7厘米的段,小個整條即可。

(3)、勺內放少許油,放入茄條煸炒,變軟倒入碗內備用。

(4)、勺內放湯、鲇魚、肉片、茄條、蔥絲、姜絲,燒開撇沫,加鹽、料酒用小火燉20分鐘左右,撿出五花肉,倒入碗內。

(5)、碗內加醋、味精、胡椒粉,點香油撒上香菜即好。

做法三

1、鯰魚洗凈剁成塊,用鹽和料酒腌10分鐘,茄子切滾刀塊。

2、中燒油,炒香大料、桂皮再炒香蔥姜蒜。

3、將鯰魚下鍋炒。

4、炒至鯰魚表面完全變色后,將整瓶啤酒都倒入鍋中。

5、再加少量水沒過魚身,水開后加兩個干辣椒,再加些姜片、蒜瓣和蔥段。

6、燉到湯汁奶白色,將茄子下鍋,加鹽、糖、雞精、胡椒粉調味。

7、燉至茄子軟爛、湯汁濃稠即可出鍋。

8、一份香噴噴的鯰魚燉茄子就做好了。

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