閱讀 :316

紅棗和雞蛋都是日常生活中比較常見的食材，且對(duì)身體的健康都是非常有益的，因此就有很多人想將紅棗和雞蛋一起蒸著吃，這樣會(huì)對(duì)身體健康更有利。那么紅棗可以蒸雞蛋嗎？其實(shí)紅棗不僅可以蒸雞蛋，而且這樣吃還可以養(yǎng)顏補(bǔ)身體哦！

1、紅棗蒸雞蛋的做法：雞蛋一只，紅棗一個(gè)，雞蛋打爛攪幾下，紅棗洗干凈，混在一起，放入鍋里，蒸到雞蛋熟即可。

2、在日常的生活中，相信很多人都特別的喜歡吃紅棗，紅棗雖然是很有營(yíng)養(yǎng)，但是不是說(shuō)吃得越多越好，吃紅棗也是有注意事項(xiàng)的。

3、吃紅棗的注意事項(xiàng)：

大棗（特別是鮮棗）不但水分含量低，而且膳食纖維含量很高，膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，棗皮更是不易消化，因此一定要細(xì)嚼慢咽。同時(shí)要適量食用，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等胃腸不適。

4、吃雞蛋注意事項(xiàng)：

人體每天只能吸收一個(gè)雞蛋的量，不宜多吃，吃多了膽固醇高了，反而對(duì)身體不好。另外，人在感冒的時(shí)候最好不要吃煮雞蛋、蒸雞蛋。

5、紅棗蒸雞蛋有啥作用？那肯定是很好的啦，在坐月子的新媽媽也可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍@是養(yǎng)顏和補(bǔ)身體的良品。不過(guò)，紅棗蒸雞蛋比較偏甜一些，對(duì)于老年人來(lái)講最好是少放一點(diǎn)紅棗，或是改用其他的補(bǔ)品，畢竟老年人少吃含甜份的食物對(duì)身體有好吃。

下一篇:咸肉怎么做好吃呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:早晨吃什么食物養(yǎng)胃？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】