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營養(yǎng)食譜

香煎鱈魚的做法有哪些?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-11

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鱈魚是近年來非常受歡迎的一種魚類,這種魚只生活在海洋當(dāng)中,在自然條件繁衍生息,因此,鱈魚的肉質(zhì)更加緊實(shí),其營養(yǎng)價(jià)值也高于其他魚類,鱈魚的烹飪方法非常多,其中香煎鱈魚是比較流行的一種,這種做法能夠?qū)ⅦL魚的味道提升到一個(gè)非常高的層次,下面就來看看香煎鱈魚的做法有哪些吧。

香煎鱈魚的做法一:

1.將銀鱈魚片沖洗干凈之后,加入白酒浸制5分鐘,然后將上等蠔油和黑椒混合,加少許水稀釋,拌勻制成黑椒蠔油調(diào)味汁。

2.平底鍋中放油燒至八成熱,將銀鱈魚片輕輕放入,這時(shí)油會比較濺,為防止傷到皮膚,可以用鍋蓋作為盾牌護(hù)駕。

3.銀鱈魚片兩面各以中大火煎制30秒左右,然后放入黑椒蠔油調(diào)味汁,再兩面各煎制1-1.5分鐘即可。

香煎鱈魚的做法二:

1.在湯碗中打散蛋與牛奶使之均勻。

2.在另一個(gè)碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜。

3.將鱈魚排逐片先沾蛋汁,再將兩面沾取面粉,并甩去多余粉狀物。

4.油鍋燒至八分熱后,火力從大火改成中大火;將鱈魚逐片入鍋,或煎或炸,每面煎炸約2分鐘,至表皮香酥,魚肉已熟即可。食用時(shí),可擠上檸檬汁,增添香味。

香煎鱈魚的做法三:

1.鱈魚洗凈,加鹽腌5分鐘,再均勻沾裹淀粉,蔥、姜、蒜、辣椒洗凈,均切末,

2.鍋內(nèi)放油,待油燒熱后,放入鱈魚煎至兩面金黃,盛出備用,

3.鍋內(nèi)留少量油,爆香蔥、姜、蒜、辣椒,加入醋、糖、醬油、味精、淀粉、水調(diào)成汁,淋在魚上即可。

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