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營養食譜

?賽蟹肉的做法,這樣做才美味

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 06-21

閱讀 :338

賽蟹肉是一道傳統美食,制作方法簡單,加入不同的調料可以制作出不同的風味,不僅口感鮮嫩,具有螃蟹的味道,而且其中營養豐富,同時也可以加入一些其他食材做出的口感也不一樣,下面讓我們一起來看一下賽蟹肉的詳細做法。

做法

材料:土豆2個,胡蘿卜2個,姜數片。

調味:鹽1/4茶匙,味粉1/2茶匙,糖1/4茶匙,酒1/2湯匙,上湯1/3杯。(生粉1湯匙,開水21/2湯匙打用。)

制作方法一

1.胡蘿卜、土豆去皮切絲,各自裝在器里蒸熟,在蒸熟的胡蘿卜、土豆里撒入適量鹽、雞精,少量沙姜粉,再用勺子壓成蓉拌勻(盡可能地細,最好不要留有小塊)

2.熱鍋下油(比平常炒菜多),待油溫熱至六七成時放入切成末的水發香菇,再倒入蓉狀的胡蘿卜和土豆滑開,大火、快速翻炒兩分鐘,加入切好的香菜末,加一小匙料酒,調入少許糖提鮮,即可出鍋。

制作方法二

原料:雞蛋, 咸蛋黃(如果沒有,可以省略。此料的目的就是增加螃蟹黃似的口感)

配料:姜末,醋,糖,鹽

方法:

1.簡易版

將雞蛋打散,鍋內油熱后炒雞蛋,放入配料,出鍋即可。

2.中檔版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散,分別炒熟,再混合到一起,放入配料,出鍋盛入盤中。

3.高檔版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;蛋黃液中放入碾碎的咸蛋黃分別炒熟,再混合到一起,放入配料,出鍋盛入盤中。

4.講究版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將凈魚肉切成一厘米見方的小丁,拌入少量蛋白液和淀粉抓勻,蛋黃液中放入碾碎的咸蛋黃,先分別炒熟蛋黃液和剩下的蛋白液,然后下鍋炒熟魚丁,再放入蛋黃、蛋白一起略炒,放入配料,出鍋盛入盤中。

5.豪華版

將雞蛋的蛋清、蛋黃分開打散;將凈魚肉切成一厘米見方的小丁,拌入少量蛋白液和淀粉抓勻,蛋黃液中放入碾碎的咸蛋黃,蛋白液中放入泡好撕碎的干貝;先分別炒熟蛋黃液和蛋白液,然后下鍋炒熟魚丁,再放入蛋黃、蛋白一起略炒,放入配料,出鍋盛入盤中。

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