閱讀 :328

紅薯是非常有營(yíng)養(yǎng)又健康的食物，紅薯的吃法有很多，今天推薦大家做紅薯糖水來(lái)喝，這種喝法同樣能夠充分吸收紅薯的營(yíng)養(yǎng)，另外味道也非常好，下面介紹具體該如何做。

一、紅薯糖水做法

主料：甘薯400克

輔料：赤砂糖25克，姜5克

制作方法

1.將紅薯洗凈，去皮，切小塊，放入砂鍋；

2.加適量清水，煮至紅薯熟透；

3.加入紅糖和生姜，再煮片刻即可服食。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.本品具有寬腸胃、通便之功效；

2.適于腸燥便秘及婦女產(chǎn)后便秘患者食用。

二、紅薯糖水的做法步驟

1、生姜切4片

2、紅薯洗凈去皮

3、切成小塊，放水中浸泡四至六小時(shí)，其間換水五、六次，取出，晾去水分。

4、鍋中加滿水，加入生姜

5、水開(kāi)后加入紅薯，紅棗、冰糖

6、100克糯米粉用80克溫水和勻，切成小劑，揉圓，另起一鍋水開(kāi)后下水煮

7、煮7-8分鐘煮熟后過(guò)涼水，這樣做的糯米圓子更加的軟糯Q彈

8、是頭一天做好了放冰箱冷凍起來(lái)，隨吃隨取，這樣節(jié)省時(shí)間。

9、最后加入糯米圓子、枸杞，小火煮至紅薯透心熟，根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖調(diào)味

小竅門

1.煲紅薯糖水一定要下姜，少許姜的香味，令糖水更加美味。

2.紅薯多換幾次水，這樣煮出的糖水更透亮

3.煮糖水要用小火慢慢煮，不要用大火煮，這樣出來(lái)的紅薯才會(huì)透心熟，而且形狀完好

使用的廚具：砂鍋

三、紅薯芋頭糖水/更多做法

1.紅薯和芋頭去皮

2.切成塊

3.一起放入鍋中，加入水，蓋蓋子煮開(kāi)

4.煮到紅薯和芋頭變軟即可。

5.加適量的糖食用。

下一篇:芋頭的各種做法推薦 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:涼拌豆皮怎么做？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】