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營養食譜

?涼拌涼面有什么做法?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-10

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天熱了以后,很多人都喜歡吃一些涼拌的食物,就連平時的面食,也可以做成涼拌的,在平時的這個方法上面,需要準備一些常見的蔬菜和配料,不能只是用來涼拌,因為這樣會影響到口感,可以把雞湯黃瓜芹菜胡蘿卜這些配料放在涼面里一起攪拌制作。

做法1

材料

細切面500克,熟雞絲150克,黃瓜、芹菜、胡蘿卜、蔥段適量調味料鹽、味精、胡椒粉各少許,雞湯適量

做法

1、將湯鍋中的雞湯燒開,下細切面煮熟撈出瀝干。黃瓜、芹菜、胡蘿卜切絲備用。

2、炒鍋中加油燒熱,下蔥段爆香成蔥油,蔥撈出棄用,油倒小碗中晾涼待用。

3、細切面裝入大碗中,加鹽、味精、蔥油和胡椒粉調味后撒上雞絲、黃瓜和芹菜及胡蘿卜絲,入少許雞湯拌勻即成。

食神美味經

涼面是最適合發揮你聰明創意的DIY菜式,加入少許芥末,立刻就有著日式料理的風味,加入1匙蠔油,又有了粵式風情,滴幾滴辣椒油、花椒油,川府特色就出來啦!

做法2

材料

濕面條250克,肉末200克,豆板醬100克,黃瓜一根,適量的蔥花。

冰開水500ml.

做法

1. 炒醬料: 鍋內放入適量的食油,開中火。 鍋熱后倒入肉末翻炒。 肉七分熟加入豆板醬繼續翻炒。 肉熟后加入適量的味精、黃酒、蔥花拌勻即可。

2. 煮面:鍋內放入適量的水燒煮,水沸后放入濕面煮熟撈出放入大盆,加入涼開水洗凈洗涼,洗涼后最加入冰開水洗一遍撈出裝盤。

3. 放入炒醬料、黃瓜絲、蔥花、味精、胡椒粉拌勻即可。

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