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營養食譜

怎么蒸水蛋?正確做法是這樣的!

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 08-10

閱讀 :314

雞蛋是人們在生活中經常吃到的食物,現在人們吃雞蛋的方法實在是太多了,今天介紹的吃法是蒸水蛋,這種做法看起來很簡單,但想要做好其實并不容易,下面這些步驟值得認真學習。

一、鮮橙蒸水蛋

材料

(1人份量),鮮橙2只(共約400-500g),(“新奇士”或其它大小均勻多汁的鮮橙),雞蛋1枚,白砂糖1茶匙(5g)

做法

1、將1只橙子在桌面上輕輕揉2分鐘。感覺外皮變軟后,用鋒利的小水果刀在離橙子臍約2-3cm處,以橙臍為圓心先切入0.5cm深的圓圈,再將橙子皮完整取下。

2、小心地將橙子瓣從橙子皮中取出,留下完整的球形橙子容器及其小蓋子。

3、將另1只橙子對半切開,用湯勺或橙子榨汁器擠壓取出鮮果汁。

4、用量杯量出1枚雞蛋蛋液的容量(約50ml),調入白砂糖,再加入相同量的鮮榨橙汁充分打勻。用細網過濾后,倒入空的橙子皮容器中。

5、大火燒開蒸鍋中的水,將盛著蛋液、加了蓋子的橙子放入。大火隔水蒸15分鐘,關火后不打開鍋蓋再燜2分鐘即可。

二、魚露蝦仁蒸水蛋

材料

蝦,生粉,鴨蛋3個,魚露,香油,糖

做法

1.新鮮的蝦剝好加生粉洗凈瀝干水放冰箱冷藏半小時.

2.鴨蛋三個打勻后加魚露.一點糖.香油.

3.用飯碗量水.一個蛋半碗多水左右加進打勻上面蓋上一個平盤.放燒開的蒸鍋蒸八分鐘左右后加入切碎的蝦仁(不切也行,手要輕.不然會沉下去的)再蒸幾分鐘關火.

三、微波蒸水蛋

材料

雞蛋一個60克、冷開水120克。料酒1茶匙(5ml)、鹽1/2茶匙(2克)、蒸魚豉油少許。

做法

1、雞蛋一個打散在碗中,加入兩倍的水攪拌,加入料酒和鹽;

2、攪拌好,過濾到蒸蛋的容器中;

3、蓋子放在上面,不用壓實。放微波爐里高火轉兩分鐘即可;

四、蛤蜊蒸水蛋

材料

蛤蜊,雞蛋,鹽,醬油,雞粉,植物油,蔥

做法

1、蛤蜊用淡鹽水浸泡吐沙,可能泡的時間不夠吧,沒見著吐啥沙出來。

2、雞蛋打散,加適量鹽、雞粉(可不加)打勻,再加入等量或略多些清水調勻。

3、蛤蜊用刀輕輕劃開點縫在水籠頭下沖洗一下,以防有沙,嗯,不要把它掰太開了。

4、調好的蛋液過篩,這樣蒸出的蛋細膩。

5、再把清洗好的蛤蜊放入蛋液中,隔水蒸8-10分鐘。

6、出鍋后澆上醬油即可,也可以再澆點植物油或撒點蔥更香。

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