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薏仁米粥具有很好的減肥健胃利濕美容養顏的功效和作用，所以通過了解他的一些做法，還有所需要的各種食材原料之后，那么我們自己在生活當中，就可以動手完成這些營養保健粥。

一、材料

苡米（薏仁米）50克，米80克，雞肉5克，雞蛋1個，菠菜10克（或罐頭裝蘆筍1個），少量鹽，湯汁。

做法

①把苡米洗干凈，放入水里過一夜，然后使用。

②把米淘好后在湯汁里浸泡30分鐘。

③加入苡米，開始煮粥。

④用溫火煮好后，把細切的雞肉、稍炒的菠菜（或從罐頭里拿出來的蘆筍）放入鍋中，稍微煮一會兒后，去除灰汁，放鹽調味。

⑤熄火后立即加入雞蛋，然后放蒸汽后服用。把苡米煮熟。要是利用市場上賣的薏米茶會更省事。

二、魔芋薏仁粥做法如下：

【材料】準備好魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷葉粉3克、麥纖3克、檸檬粉2克 。

【做法】

1，將葛根、木瓜等洗凈，薏仁提前浸泡1個小時。

2，然把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時。

3，燉好之后，根據個人口味調入冰糖。

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