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營養食譜

毛豆炸醬的做法是什么

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-07

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炸醬大多時候被用來拌飯吃,炸醬的類型很多,毛豆炸醬是其中一種。毛豆炸醬不僅是單純的毛豆,中間也加入了其他食物,這樣的搭配不僅做法非常簡單,吃起來口感也更香,更有嚼勁。

1.選一塊帶點肥的肉,洗干凈切丁,用鹽,生粉,醬油腌制十分鐘。毛豆去殼,洗干凈。將水開大一些,這樣毛豆的殼就自然脫落了。將干子取出,洗凈切丁,放在碗里備用。辣椒洗凈切丁,鍋內放油,比平時多點,大火燒熱,燒至煙出來下肉丁炒到變色,然后放入毛豆炒,加點溫水(一點點就可以),悶一會,味道出來后放干子和彩椒進去翻炒,放一勺郫縣豆瓣醬,多放點豆瓣醬的紅油,然后大火翻炒,待水分吸收差不多之后就可以出鍋了。

2.將毛豆米和切塊的胡蘿卜用水煮5分鐘撈出,喜歡吃硬點的毛豆可以過3分鐘!熱鍋冷油,放入蔥爆香后加入豬肉,加點生抽上色,待豬肉微微發黃后加入剛剛煮好的黃豆和胡蘿卜丁。爆炒三分鐘后加入香干,適量的加些水大火燒開后加入依次加入2勺豆瓣醬,鹽,老抽,少許白糖后,轉小火燜7~10分鐘,注意觀察水的動向,別燒糊了。待水漸漸燒干,轉大火再用定粉勾芡!出鍋啦!

3.毛豆剝好洗凈,香干切丁,肉切丁,蒜切碎。肉丁用鹽少量,醋,淀粉,生抽拌勻腌制一會,這樣肉不會老。炒鍋放油,放入拌好的肉丁炒至斷生,加入蒜碎,蠶豆醬炒香。把豆米和干丁一起放入鍋里翻炒,可以在加些老抽,也可以不加,炒的過程中可以順鍋邊淋入少許水,快好時加入鹽和雞精,翻炒均勻,因為有醬,鹽要少放一點了,吃過前可以勾個薄欠,也可以不勾。

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