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現(xiàn)在，醋泡香蕉是一種特別流行的減肥方法，很多人都在嘗試自己制作，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動消化，而且很重要的是適量的食用醋泡香蕉，所起到明顯的減肥效果，深受廣大朋友的喜愛。同時，對于女性朋友來講，適量的食用醋泡香蕉還能夠美容養(yǎng)顏。那么，醋泡香蕉怎么吃呢？

每天可以分別在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉，也就是說每天三次，每天三餐時間喝三湯匙就可以了，泡過的香蕉也可以順帶著吃。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而還能夠起到減肥瘦身的功效。

醋泡香蕉可以直接拿起來喝，也可以拿水稀釋之后再喝，如果腸胃好的話，可以飯后喝，但是如果腸胃不太好的話，還是建議飯前喝比較好。而且空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

同時，醋泡香蕉也可以配合著其他食物食用，像水果和蔬菜都可以，能夠使?fàn)I養(yǎng)全面的發(fā)揮出來。一定要記住，千萬不可以過量食用，否則會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松。

總之，只要正確把握食用醋泡香蕉的量以及時間，就能有效對人體發(fā)揮積極的作用，有利于人體健康，在一定程度上還能起到減肥的功效。

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