閱讀 :292

沙拉是西式小吃中比較著名的一種，這種食物的美味性無可比擬，而且是富含天然營養的吃法，因為沙拉用的材料都是新鮮的未經烹飪的，這樣就保證了大部分營養不被高溫破壞。沙拉中以水果沙拉最受歡迎，那么，做水果沙拉的方法有哪些呢？

做法一：

1.將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒 。

2.將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑。

3.把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優酪乳即可。

做法二：

1、把蛋打散，煎成散蛋盛盤。

2、在盤中放上美生菜，芒果，蛋。

3、將鮪魚跟香脆麥米片拌勻。

4、把拌了鮪魚的香脆麥米片放在美生菜上。

5、擠上少許的蕃茄醬 就完成了。

做法三：

1、苦瓜長向對切，以湯匙挖除籽。

2、再用刀斜切去軟綿部分，切薄片泡冰水。

3、苦瓜片拌入梅粉，靜置2分鐘。

4、鳳梨切片與苦瓜拌勻，撒少許鹽，上菜。

做法四：

1、鮭魚氣炸鍋180oc／30分或烤箱烤至金黃。

2、紫色洋蔥切絲泡水去辣，棗子、奇異果切片，蘆筍燙熟，葡萄洗凈。

3、所有食材擺盤，淋上醬汁（和風醬和塩曲拌勻）。

做法五：

1、小辣椒1根（含籽）剪碎，加蜂蜜、檸檬少許，與冰塊+冰水混勻。

2、水果(鳳梨、芹菜、蘋果)切塊泡入冰水中，番茄切塊。

3、撈起瀝乾，與番茄混合好裝盤。

4、適合的沙拉水果的種類︰西瓜、火龍果、芭樂、柚子、葡萄、蘋果、鳳梨、連霧、梨子、木瓜、桃子、李子、芒果、哈密瓜、奇異果。

下一篇:酸菜煮魚怎么做更加好吃？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:缺鈣可以吃什么食物？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】