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營養食譜

砂鍋土豆燉牛肉應該怎么做?

分類: 營養食譜 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-22

閱讀 :279

砂鍋燉牛肉是比較受歡迎的一道美食,一般在做的時候需要加上土豆,還有就是一些食用油,蔥姜片是必不可少的,這些都是為了增加菜色,和口感,砂鍋土豆燉牛肉,再做的時候需要加上一些水,還有一些調料,這都是一些必備的。

土豆燉牛肉,一道幾乎人見人愛的御寒暖身菜:老姜,大料,豆蔻,山奈做成的調料包,燉上幾個鐘頭,暖呼呼的肉香滿屋飄散,令人食指大動。這次和以往不同的是,我嘗試只用紅酒——被定位為一款很“小資”的調料,來提味,沒用任何香料。這樣燉出來的牛肉,風味獨特,清冽甘醇,口味偏清淡的老人和孩子也會愛不釋口。

材料

牛肉,土豆,食用油,姜片,生抽,紅酒,鹽,雞精,干辣椒,蔥花

做法

1.牛肉切方塊,土豆洗凈去皮切塊。

2.鍋中燒水,水開后放入切好的牛肉煮變色,撈出瀝干。

3.炒鍋熱油至5分熟,放姜片爆香,再加入牛肉塊翻炒至牛肉變色,同時烹入生抽,少許紅酒提味。

4.加入足量開水(沒過牛肉),放入干辣椒,燒開后撇去浮沫。

5.將4中的牛肉連同湯汁一起倒入燉鍋,選擇自動檔,燉1小時左右至牛肉酥爛。

6.放入土豆塊,加蓋小火再燉30分鐘,至土豆變軟。

7.大火收汁,調入鹽和雞精,撒上蔥花裝飾即可。

小訣竅

1. 紅酒和牛肉是絕佳的搭配,在煎牛排,或者燉牛肉的時候放一點提味,會有意想不到的效果。 2.燉牛肉的時候,鹽一定要在牛肉酥爛之后再加,否則燉出來的牛肉會特別柴。

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