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乳房是女性成熟的表現，是女性形體美的象征之一。近幾年，很多有名人士死于乳腺癌，導致大家對乳房的關注度越來越高。根據這幾年的數據來說，乳腺癌已經是危害女性健康的第一大癌。吃什么能有效降低乳腺癌的發生呢？下面一起來看看吧。

常吃7種食物可以有效降低乳腺癌的發生

1、西紅柿

西紅柿中的“番茄素”不僅有抑止細菌生長的能力，還可以有效抑止腫瘤細胞的生成，可預防乳腺癌。

番茄生吃有助于人體對維生素C的吸收，但如果是吸收番茄紅素，熟食效果更好。因為番茄紅素是脂溶性的，生番茄不易釋放，經煮熟的番茄，番茄紅素更容易被人體吸收。

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