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眾所周知，女性在月經(jīng)期間吃東西有很多禁忌，所以很多女性想知道來大姨媽的時候能不能吃菠蘿，這里明確告訴大家，月經(jīng)期間可以吃菠蘿的，對身體健康有好處，但千萬不能吃得太多了。

一、女性來例假可以吃菠蘿嗎？

女性來例假可以吃菠蘿嗎？當然可以，因為菠蘿富含營養(yǎng)物質(zhì)，水分含量較高，可以幫助人體補充營養(yǎng)和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經(jīng)疼痛的作用。但是因為經(jīng)期不能吃涼的食物，而菠蘿性微寒，所以女性來例假時吃菠蘿不要吃太多，吃一兩片即可。同時食用時可以把菠蘿放在微波爐里略微加熱，或者用開水燙熱了再吃(不要太熱，溫的就可以，不會影響口感)。

二、經(jīng)期能吃菠蘿嗎

經(jīng)期可以吃菠蘿，可以把菠蘿放在微波爐里略微加熱，或者用開水燙熱了再吃就可以了(不要太熱，溫的就可以，不會影響口感)，但要適量。

三、適合經(jīng)期吃的水果有哪些？

1、櫻桃

櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效緩解痛經(jīng)。

2、番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

4、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

6、荔枝

荔枝屬于溫和水果，適合女性在經(jīng)期食用。其果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。

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