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營養(yǎng)食譜

南瓜面條的做法有哪些呢?

分類: 營養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 06-24

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南瓜營養(yǎng)價值高,經(jīng)常被用作補充維生素的主要食物,而且南瓜可以添加到其他食材中一起烹飪,讓南瓜的營養(yǎng)和其他食材的營養(yǎng)更加全面的目的,例如南瓜面條是將南瓜添加進面條,讓面條的營養(yǎng)和口味不再單一,下面就來看看南瓜面條的做法有哪些吧。

做法一:

1、南瓜去皮蒸熟壓成泥,加入面粉揉成面團。

2、將成形的南瓜面團放在案板上撒面粉用力揉吧,揉至成光滑的面團(一定要用力揉,用的力大才會有筋道,要揉久一點兒)。

3、取部分面團搟成薄片,上面撒滿面粉,折起,切成折疊的條。

4、將切好的折疊條抖開即成面條(不馬上煮的話要鋪開放,不要堆放在碗里)。

5、鍋中燒熱水,下面條,煮至熟即可。

做法二:

1.一小塊南瓜蒸熟,用料理機打碎,或者勺子壓碎。  

2.500克面粉+2克鹽,打入一個雞蛋(大約45-50克),然后倒南瓜泥,雞蛋和南瓜泥總重200克。  

3.用力揉成面塊,放入保鮮膜醒發(fā)半小時到一小時。  

4.用一檔壓成比較厚的餅,反復折疊,看到比較均勻光滑就行了。

5.用二三四五檔,依次壓幾遍,面皮變薄,變得有韌性。  

6.寬面一般壓到5檔,細面壓倒5檔或6檔都OK哈~面皮上均勻抹上玉米淀粉,用搟面杖卷起來。  

7.壓好面,掛起來晾干或者卷好濕面,用保鮮袋裝起來放入冰箱冷凍保存。

注意事項:

1、南瓜與面粉的用量根據(jù)南瓜的水份來判斷,如果蒸好的南瓜水份過多,建議倒掉些水,以免添加過多面粉。

2、揉面一定要用力,揉出的面條才會筋道。

3、做好的面條如果不能馬上煮來吃,要鋪開放,不要堆得太多在一起,時間久了一樣會粘到一起。

4、南瓜面條略帶甜味,很淡的甜味,不喜歡的少放南瓜。

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