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很多人都認為紅糖是容易導致發(fā)胖的，但實際上紅糖含有大量的核黃素，胡蘿卜素以及微量元素，對身體健康比較有利，還可以幫助促進血液循環(huán)，如果適當?shù)娘嬘茫粫е掳l(fā)胖。

1、大多數(shù)女生都認為紅糖會使人發(fā)胖，其實任何食物過度攝入都是對身體有負面的影響，所以，最好是要適度、合理的使用紅糖。

2、紅糖內(nèi)含有大量的核黃素、胡蘿卜素、煙酸或是微量元素錳、鋅等各種元素，其中，含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類的能量物質(zhì)，不僅對肌膚上有新陳代謝的作用，為細胞提供能量。紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。含有的葉酸、微量元素能夠加強人的血液循環(huán)、累計血容量的成分，刺激身體的造血功，能擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分需求。

3、食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多影響食欲和胃腸道的消化吸收。老人要適當?shù)氖褂眉t糖水，并不是所有的老人都適合喝紅糖水。在服藥的時候不適合同紅糖水一起服用，這樣可能會產(chǎn)生負面作用。并不是所有月經(jīng)不調(diào)的女性都適合紅糖水，紅糖適合一些氣血不足、體弱的人，多囊卵巢綜合征病發(fā)率高，月經(jīng)不規(guī)則等最好是查明病因；對癥治療。

4、使用紅糖的時候，最好是先煮開3~5min。之后在你進行食用。由于雜質(zhì)較多，可能會產(chǎn)生大量的細菌；最好是先清理一下。在兌紅糖水的時候，需要把握好比例；太高太低都不適合。紅糖水一定要趁熱喝，這樣紅糖水的效果會更加的顯著。適當?shù)拇钆溆螒蛘O生姜、枸杞的作用會更加顯著。或者是把生姜剁成沫之后，與紅糖一起吃。

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