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營(yíng)養(yǎng)食譜

蒜泥鯉魚(yú)怎么做?

分類: 營(yíng)養(yǎng)食譜 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 03-04

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蒜泥鯉魚(yú)就是用蒜泥以及鯉魚(yú)作為主要食材烹制的一道美味食物,風(fēng)味獨(dú)特,可以說(shuō)是色香味俱全的佳肴,而關(guān)于蒜泥鯉魚(yú)的做法,以下有詳細(xì)的步驟介紹,希望大家可以輕松動(dòng)手完成。

一、用料

蒜泥魚(yú)主料: 老板魚(yú)(甫魚(yú)也叫老板魚(yú)、琵琶魚(yú),因?yàn)樗碾p鰭特別發(fā)達(dá),看起來(lái)好像一只展開(kāi)雙翅的大鷹,因此古稱鷂魚(yú)。漁人則稱它們?yōu)楦︳~(yú),俗稱老板魚(yú)。確切地說(shuō)老板魚(yú)又名勞板魚(yú)、甫魚(yú)、勞子、鏵子魚(yú)、鍋蓋魚(yú)、虎色、夫魚(yú)、魴魚(yú)、水尺、油虎、孔鰩!英文名稱:skate!這種魚(yú)的背部節(jié)刺多行,雌魚(yú)為5縱行,雄魚(yú)3縱行!體長(zhǎng)300mm--500mm左右。棲息在淺海沙質(zhì)低海域,常常潛伏于沙中,晝伏夜出!非常容易和美鰩相混淆!)

二、做法

1、將魚(yú)抽去腥筯,魚(yú)大的話肚上劃刀,以便快速煮熟。注意魚(yú)不要買的太大!太大的話不好做,夠吃就可以了,呵呵。

2、鍋中加水,加魚(yú),以及姜片、蔥段、茴香、花椒粒,中火慢煮,開(kāi)鍋后加點(diǎn)料酒或白酒,再煮10分鐘差不多了。不要燉時(shí)間太長(zhǎng),否則營(yíng)養(yǎng)全跑湯里了,可惜。時(shí)間太短也不中,煮不透。

3、剖皮大蒜去蒜頭兒切碎待用。

4、將煮好的魚(yú)撈出放入盤中,稍待兩分鐘,再瀝干水份,用鏟子壓一下,上面輕撒一小層鹽(多少隨個(gè)人口味)、花椒胡椒面兒,再把切好的大蒜末兒鋪上去。

5、鍋中魚(yú)湯倒掉(不想倒就加點(diǎn)兒鹽啊香菜啊香油啊之類喝掉吧),刷干凈,上灶,加花生油2兩左右,趁油不熱,加幾個(gè)紅辣椒(事先切成兩三段),慢慢加熱熗出辣味兒(不想吃辣椒的就不要加了),再加入醬油(紅燒醬油還是生抽、醬油隨個(gè)人口味吧),此時(shí)若有蠔油稍加點(diǎn)也中,迅速攪拌兩下,起鍋,均勻地淋到魚(yú)身上。

6、上桌。若為了好看,可以再撒點(diǎn)兒香菜。

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