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秋季的時候不冷不熱的，正是女生減肥的最好時候。只是，對于很多愛吃又不愛運動的MM來說，秋季減肥又該用什么方法呢？其實，秋季想要狂瘦一點都不難，這些減肥食譜讓你吃了瘦到停不下來。

一、飯前飲食

1.起床一杯淡鹽水

相信很多人都知道，早上起床之后，沖一杯淡鹽水來飲下，不僅可以幫助人體清理腸道，快速清理宿便，還可以保養皮膚，對于想要快速減肥的MM來說，幫助可是很大的。所以說，想要減肥的MM每天早起之后，一定要喝一杯淡鹽水。

2.空腹先吃十二枚紅棗（干棗）

對于女性來說，吃紅棗的好處可謂說是很多的。女性多吃紅棗不僅可以養顏補血，還能安神調經，讓女性的氣色越來越好。而在早飯之前，空腹吃十二枚紅干棗的話，對于減肥養顏還有很大的幫助。

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