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雪梨燉豬骨湯功效較多，雪梨本身就有生津潤(rùn)燥的效果，而豬骨又可以幫助補(bǔ)腎滋陰，所以說(shuō)這一道食物的保健功效其實(shí)是很高的，還能夠有效地幫助我們改善，面色黯淡無(wú)光的癥狀。

方法一、

材料

雪梨兩個(gè)，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少許，鹽適量，姜3片，水8碗。

1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時(shí)；

2、雪梨洗凈削皮去芯，每個(gè)切4瓣；

3、枸杞洗凈稍浸泡；

4、排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈；

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效編輯

補(bǔ)腎滋陰，生津潤(rùn)燥。常食有效改善面色晦暗無(wú)光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問(wèn)題。

方法二、

雪梨五個(gè)，紅蘿卜400克，扇骨500克，無(wú)花果四個(gè)，陳皮一小塊。

做法/雪梨豬骨湯 編輯

①雪梨去皮，去心，切厚片。

②紅蘿卜去皮，洗凈切塊。

③扇骨放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈，斬件。

④無(wú)花果洗凈，切開(kāi)。

⑤陳皮浸軟，洗凈。

⑥把適量清水高火6分鐘至滾，放入全部材料中火40分鐘，下鹽調(diào)味即可。

方法三、

雪梨五個(gè)，紅蘿卜400克，扇骨500克，無(wú)花果四個(gè)，陳皮一小塊。

調(diào)料：精鹽少許。

做法：

1、雪梨去皮，去心，切厚片。

2、紅蘿卜去皮，洗凈切塊。

3、扇骨放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈，斬件。

4、無(wú)花果洗凈，切開(kāi)。

5、陳皮浸軟，洗凈。

6、把適量清水高火6分鐘至滾，放入全部材料中火40分鐘，下鹽調(diào)味即可。

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