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我們都知道茶葉它分為很多種類，有紅茶、綠茶、白茶和普洱茶等等很多種類，其中白茶就是很受人們歡迎的一種茶，很多人都喜歡喝白茶主要原因是因為很多傳言說它有減肥的功效。那么白茶到底有沒有減肥的功效呢？下面我們一起來看看吧。

喝白茶能幫助減肥。白茶茶葉中的茶堿和咖啡因，能夠有效的減少脂肪堆積，再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，能提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，從而幫助達到減肥瘦身的效果。

現代營養學研究也發現，喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因為白茶是在茶樹尚未成熟時采摘的，再加上屬于輕微發酵，所以保存了大量的抗氧化劑，其中含量豐富的兒茶素，抗氧化和促進脂肪燃燒的功效都非常明顯。

喝白茶能減肥的原因

1、白茶作為輕發酵茶，含有的抗氧化劑更多，其中豐富的兒茶素，抗氧化和促進脂肪燃燒的效果是比較好的。

2、白茶中含有人體所必需的活性酶，長期飲用能顯著提高體內脂酶活性，從而促進脂肪分解代謝。

3、白茶的茶葉中，是有著咖啡因和茶堿、多酚類和茶黃素類物質等成分的，這些物質成分能夠有效的幫助減少體內的脂肪堆積，實現減肥瘦身的目的。

白茶減肥效果好嗎？

喝白茶雖然能減肥，但效果是有限的，不過喝白茶的減肥效果相對于喝綠茶來說要好。喝白茶減肥是需要長期堅持不間斷飲用才可能看到效果的。而且因為個人體質和體重基數等因素不同，具體多久能看到一定的減肥效果是不一樣的。

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