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營養飲食

油菜湯的做法大全包括了什么?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-12

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很多人在平時都有喝過油菜湯,大家也都知道油菜湯雖然非常的美味,可是有些人覺得油菜比較清淡,而且里面會有一定的苦澀,所以大家是不能接受的,為了改變這個問題,平時大家可以把油菜上做得鮮美一些,或者是自己開創油菜湯的做法。

菜譜簡介 湯味鮮美,醬香濃郁。

材料

主料:油菜心,北豆腐,輔料:雞腿菇,滑子菇,調料:鹽,雞精,胡椒粉,米醬

做法

將油菜摘洗干凈切成段,雞腿菇切成小丁和滑子菇洗凈備用,豆腐切成薄片,放入油鍋中炸成金黃色撈出切寬條備用;

2、鍋中留余油,放入雞腿菇和滑子菇大火翻炒片刻,倒入少量清水,加鹽、雞精、胡椒粉調味,燒開后放入米醬、油菜心、豆腐條微煮一會,至醬汁溶化燒沸即可出鍋。

材料

白芷5克,魚丸200克,油菜150克,蔥姜少量,鹽3克,胡椒粉2克,清水1200克

做法

1、白芷、魚丸、油菜、蔥姜、清水加入湯煲,上火煮開。

2、沸騰后,轉文火煲15分鐘。

3、加入洗干凈的油菜。

4、大火煮開后,維持火力5分鐘。

5、最后加入鹽、胡椒粉調味。

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