閱讀 :392

人們會把各種各樣的蔬菜以及水果榨汁來喝，比如黃瓜和苦瓜榨汁來喝就是非常好的，苦瓜汁和黃瓜汁具有一定的減肥作用，所以深受很多美女的喜愛，同時黃瓜苦瓜汁的做法簡單，只需要一個榨汁機就可以搞定。

一、黃瓜苦瓜汁的做法

主料

苦瓜、黃瓜

輔料

白砂糖、冰塊

做法

1.苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能減少苦味

2.雙瓜切片榨汁，用網過濾一遍，放冰箱冷凍一會兒

3.好喜歡的顏色~喝之前加適量白砂糖和冰塊~

二、苦瓜黃瓜汁/更多做法

1.苦瓜去瓤，切塊

2.黃瓜切片

3.將苦瓜、黃瓜放入料理機

4.加適量清水

5.打成汁

6.過濾一下，就可以喝嘍

小貼士

怕苦的，可以放點冰糖。

三、苦瓜的功效與作用

1.清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

2.保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5.美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

四、黃瓜的功效與作用

性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5.減肥強體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

下一篇:孕婦可以喝醋嗎？育兒專家來回答！ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:清熱解毒的菜有哪些呢？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】