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燕麥紅豆薏米粥保健功效價值有很多，能夠改善體內濕氣過重的情況，同時也可以起到利尿消腫以及健脾養胃的功效以及作用，它的制作搭配也是比較方便簡單的，所以生活中可以自己熬制這些養生粥。

1、紅豆薏米粥最大的功效就是除濕，人體濕氣過重時，就會出現身體無力以及大便溏稀等癥狀，在上廁所時大便會粘在馬桶上難以沖洗干凈，這時大家要多喝一些紅豆薏米燕麥粥，就能讓這些癥狀消失。這種粥里面的紅豆是除濕功效最出色的成分，而薏米和燕麥則可以讓紅豆的功效得到最好的發揮。

2、紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用后可以治療不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥里面的薏米，對頭發也有一定的滋養功效可以避免脫發和頭發干燥等癥狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以后還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。

3、紅豆薏米燕麥粥還是一種補鈣的上好食品，這種粥品的各種食材里面都有大量的鈣存在，人們食用以后可以快帶把這些鈣質吸收，減少骨骼疾病的發生，另外這種粥品中鐵的含量也很高，對于增加人體的造血功能有明顯的效果。再就是燕麥對血管有明顯的軟化功效，人們食用紅豆薏米燕麥粥以后，動脈硬化出現的機率會大大減少。

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