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銀耳蓮子湯在早上喝是最佳時候，有潤肺健脾、滋陰養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏等功效，但是銀耳是涼性的，女性身體本體寒，再加上每個月有幾天的生理期，那么天天喝銀耳蓮子湯會不會有不好的作用？能不能夠天天喝呢？下面解答銀耳蓮子湯能天天喝嗎。

銀耳蓮子湯能天天喝嗎

銀耳湯清甜可口，適合很多人喝，而且功效也很多。那么銀耳蓮子湯適合天天喝嗎？

銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補腎、潤肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動，有助減肥作用，有去除臉部雀斑的功效，并且對肺燥久咳很有幫助。

從以上的種種功效來看，銀耳蓮子湯天天喝也是可以的哦。但是每天喝的話要注意量的攝入，每天喝很多的話有可能會適得其反哦。建議每天喝一小杯就OK了。

每天喝銀耳蓮子湯的好處

銀耳蓮子湯對身體有很多好處的。銀耳蓮子湯的做法也很簡單，材料有銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖等，每天堅持喝一杯的話對人體有很多益處哦。我們來看看吧。

銀耳湯的好處主要有：

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。

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