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營養飲食

美味的酸辣米粉做法是什么?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 05-28

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又酸又辣的酸辣米粉是很多人的最愛,無論是嚴寒的冬季還是炎熱的夏季,一碗酸辣米粉下肚后總能出一身的汗,胃里充實了,身子也輕了,可謂“里外通泰”。酸辣米粉做法也是很簡單的,只是需要把米粉和高湯提前準備好,做的時候把各種食材燙熟了拌進高湯和調味品就成了。

材料:

米粉一把泡軟濾干,肥牛切薄片,花蛤,豆芽,蝦米,鮮菇菌,辣椒,洋蔥絲,蔥段,姜片,蒜片。

調味料:高湯三飯碗,料酒一大匙,醬油一大匙,醋一大匙,川味紅油一大匙,鹽、味精少許。

做法

一大匙油燒熱,放姜片、蒜片、蔥段、蝦米爆香;加高湯、鮮菇菌、辣椒、花蛤一起燒開;放米粉、豆芽、洋蔥絲,所有調味料燙煮3分鐘;加肥牛肉片拌均即可。

1、米粉提前一夜浸泡涼水。鍋里燒開水,加入米粉煮熟,順便焯燙小青菜,然后浸泡涼水中備用。

2、把配料中的東西分別切好,碼入盤中。調料中的東西拌勻,量根據自己口味來,喜歡酸的多加醋,喜歡咸的多加生抽和鹽。

3、碗底先加香蔥碎,香菜碎,蒜碎,再加入拌勻的調料,澆入熱高湯,碼入瀝干水的米粉和青菜,最后再放上酸豆角,榨菜絲,毛豆仁,炒花生碎,白芝麻即可,可以再澆上一些辣椒油。

4、熬高湯也同樣簡單:豬大骨或者脊椎骨,加雞架,清洗干凈后過水焯一下,從新加水大火煮開加蔥姜八角后小火煮2小時左右,取出湯即是高湯,一次可以多熬些,晾涼后分好分量裝入保鮮袋,系好袋口,入冰箱冷凍保存。剩余的肉可加調料稍微一煮即可吃掉。

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