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營(yíng)養(yǎng)飲食

小白菜豆腐湯的做法大全

分類(lèi): 營(yíng)養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 06-24

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 小白菜和大白菜是不一樣的,小白菜是一種青菜,和大白菜相比,小白菜的葉更綠。小白菜豆腐湯是一道家常湯品,做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,這道湯非常清爽,在夏天的時(shí)候食用效果更佳。

1.小白菜洗凈,略焯一下水,擠干水分,切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊兒備用。鍋熱油少許,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。放入豆腐,加水,煮開(kāi)。然后放入小白菜段兒和鮮蝦仁幾只,蓋上鍋蓋,再煮開(kāi)后,待蝦仁熟透,加鹽調(diào)味即可。

2.小白菜洗凈切段,蒜切丁。豆腐切小塊,焯水后撈出。鍋里熱油,爆香蒜蓉,放入小白菜拌炒,炒至小白菜發(fā)軟后后放豆腐,隨后兌入清水,煮開(kāi)。出鍋前加入鹽和雞粉即可

3.韌豆腐洗凈切小塊,小白菜切小段,海米用清水泡一下。起鍋放入姜片等待水開(kāi)。水開(kāi)放入豆腐。再放入海米。來(lái)少許鹽。再來(lái)點(diǎn)胡椒粒(沒(méi)有可用胡椒粉代替),小火煮15分鐘。最后放入小白菜,待小白菜蹋秧關(guān)火。

4.小白菜摘洗干凈。小白菜切碎。豆腐切大小均勻的方塊。鍋內(nèi)放適量的水,加入高湯燒開(kāi)。下入豆腐塊。小火煮沸。放入小白菜碎,燙成翠綠色。放水淀粉勾芡,滴入香油,即可出鍋。

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