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經(jīng)期的女性朋友是一個(gè)特殊的群體，這一時(shí)期女性體質(zhì)的免疫力會(huì)降低，因此這時(shí)候女性朋友可以通過某些食物加強(qiáng)自身免疫力，那么哪些食物對(duì)經(jīng)期的女性朋友有益呢？接下來就介紹以下食物給您。

胡蘿卜

女人在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些菜花和胡蘿卜，因?yàn)椴嘶ê秃}卜中含有大量的維生素b6，在女性月經(jīng)期間可以幫助穩(wěn)定情緒，因此對(duì)于女性的情緒波動(dòng)具有一定的緩解作用。

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