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營養飲食

臘肉怎么做好吃,和什么蔬菜燉好?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-02

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臘肉的做法有很多,具體怎樣烹飪還需要看個人口味來進行。臘肉和蔬菜一起燉煮也是常見的做法,并且這種做法可以中和臘肉的肥膩,更適合大眾化的口味。并且有蔬菜搭配營養價值也會均衡一些。

蘿卜燉臘肉

材料:信陽臘肉,蘿卜,黃酒,蔥,姜,香菜,鹽,味精

做法:

1.臘肉用溫水洗凈,清水浸泡30分鐘,切塊;蘿卜洗凈,切滾刀塊;蔥姜切片;香菜洗凈切段

2.臘肉放砂鍋內加蔥、姜、黃酒,大火燒沸

3.轉小火加蓋燉一個小時

4.放入蘿卜,繼續加蓋燉一小時,放少許鹽、味精調味

5.撒上香菜,ok

臘肉毛豆燉蓮藕

材料:臘肉、毛豆、蓮藕、姜、蔥、料酒、鹽、雞精

做法:

1、準備食材,蓮藕去皮洗凈,切粗條,毛豆洗凈,臘肉切薄片。

2、取湯鍋,放適量水,放下蓮藕,放姜,蔥,料酒。

3、放臘肉,大火煮開,小火10分鐘。

4、放下毛豆,煮10分鐘。

5、加鹽煮1分鐘8加雞精,蔥花,滴點植物油即可

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