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裸體會讓人覺得沒有束縛和妨礙，就連呼吸都覺得是自由的，它可以很好的提高身體平衡和機能，讓人會有一種脫離世界的感覺。”然而，裸體瑜伽的推廣也受到了很多人的反對，有些人認為此種方式有失大雅，不適合廣泛的宣傳與推廣。

其實只要是練過瑜伽的人都很清楚，通常在練習瑜伽的時候衣服穿得并不多，并且是很寬松的，因為假如衣服過多過緊的話會對那些高難度的瑜伽動作有所妨礙，達不到我們所想要看的那種效果。

挑戰

裸體瑜伽是個勇敢者的游戲，這其實是一個挑戰，一個對自己身體完全接受，甚至崇敬的挑戰。身體是沒有美丑好壞的，但在練瑜伽時，過多關注身體的情況，練習者就無法感受到身體、精神和心靈的真正融合，這樣效果反而比穿衣服更差。”

有業內人士透露，裸體瑜伽其實每個人都可以練，例如一個人在家的時候，每次練完之后，就像泡過澡后那么舒暢。

與普通瑜伽差別

練普通瑜伽時穿的一件薄薄衣衫，會影響多少效果呢?練裸體瑜伽時，動作要求難道特別強調不能穿衣服嗎?裸體瑜伽的動作與普通瑜伽都是一模一樣的，也沒有特別強調什么。在效果上，就要看本人的投入程度，裸體的目的就是為了去除身體上的束縛，通過人體與自然的親密接觸，以達到融合為一的境界，這是種最純凈的運動方式。

現代瑜伽有很多新的發展方向，這些創新是否是一種進步，還不好評論。

創新的瑜伽體系中，有純粹向健身方面發展的，也有向治療方面發展的，還有傾向于把身體、能量和精神轉換等不同方式結合在一起的。

其實之前也有人很反對裸體瑜伽，即使是這樣裸體瑜伽還是得到了瑜伽愛好者的喜愛與歡迎，但也有不少的人仍然很反對裸體瑜伽，這就可以根據個人的喜好來進行選擇。

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