閱讀 :358

我們都知道有些瑜伽體式具有治療便秘的功效，那是因為特定的體式能運動到腰腹內臟，促進腸胃的蠕動，幫助排毒，治療便秘。

每個月練一次簡易“瑜伽潔腸術”，給腸胃做一次徹底排毒清洗。早上起來空腹喝五百毫升溫水，然后練習以下幾個圖片中的瑜伽扭轉動作，依個人程度選擇難易不等的動作。完成后，再喝500毫升的溫水。稍事休息后，就去排出體內毒素吧！

下一篇:不分晝夜地做竟出現神奇效果 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:“上善若水，從善如流”你真的該體會 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】