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練瑜伽的飲食原則有哪些？瑜伽是一種讓人放松又可以減肥健身的運動，深受很多人的喜歡，但是你知道練瑜伽的飲食原則有哪些嗎？不要著急，下面小編來告訴你。

練瑜伽的飲食原則

1、主要原則

分量少、品質(zhì)高。首先不能暴飲暴食、否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食欲、要意節(jié)制。

練瑜伽的飲食原則

2、多吃蔬菜水果

建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果、肉類少吃、提供必須的營養(yǎng)即可；盡可能吃新鮮而生的食物、不吃太燙或太冷的東西；酒精有損健康、而且會阻礙瑜伽的進步。

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