閱讀 :172

女人都想擁有長長的美腿，但是由于各方面原因的限制，以至于大部分女人都無法實現這個美好的心愿。別灰心，今天教你倒立瑜伽，只要你學會了，想有多長的腿就能有多長。

1.跪姿，雙腳并攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。

2.臀部向后靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，前臂置于地板上并指向身體前方，雙手手指緊貼在一起。

下一篇:一縮一提讓女人更幸福更爽 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:最新大數據！沒有女人喜歡自己這里變粗 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】