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瘦腿瘦腰這些都是瑜伽比其他健身方法的強力主打項目，瑜伽真的能夠瘦腿嗎?幾乎每個瑜伽瘦腿的小動作，就都是真的可以讓腿越來越細嗎?其實，瑜伽練習瘦腿是有一定的效果，但是如果不能長期堅持下來的話，讓腿胖起來的就更加容易了，那么，做瑜伽可以瘦腿嗎?我們就一起來看看吧。

瘦大腿內側

從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鐘做1O次為目標習慣后再加快速度。

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