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很多朋友為了自己的身體健康，平時都會堅持跑步的，養成良好的跑步習慣，對于增強我們身體的抵抗能力的好處也是比較多的，但是有些老年人擔心慢跑也算是劇烈運動，對于老人的傷害也是比較大的，那么慢跑是不是劇烈運動呢？讓我們來簡單的了解一下吧！

1、劇烈運動是我們在體育課、運動訓練及比賽后的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動后因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹、胃痛等不適感覺 ，這樣的情況主要是由于劇烈的運動，導致機體的能量不足，導致出現身體的一些不適癥狀出現。

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