閱讀 :359

人們的運動有多重多樣的，比如跑步，跳遠，跳高，仰臥起坐等等，那么為什么不同運動下來人體機能反應(yīng)都不相同呢？比如說我們做完了仰臥起坐時，當我們起來就會頭暈，許多人出現(xiàn)這樣的狀況都不太在乎，其實，果不其然，做完運動之后這樣的反應(yīng)是非常正常的，但是有些人會問，為什么會出現(xiàn)這樣的問題呢？下面呢！小編向大家解釋一下仰臥起坐出現(xiàn)頭暈的狀況是為什么？

1、仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，有些人甚至誤解了它有助于減除腹部的脂肪。 仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態(tài)的效果。反過來說，如果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無。

下一篇:坐著如何才能夠提臀呢？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:運動瘦臀法怎么樣？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】