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大部分上班族很多時候因為工作的原因，缺乏很多的運動，最后身材都變形了，特別是肚子的那一塊，有些人一開始還以為是吃多了，消化消化就好，可是長期下來，肚子上面都已經長了肥肉。對于減肚子上面的肉，這里有一個健身車的運動，到底有沒有效果，下面就給出了解釋，可以了解一下。

騎健身車可以減肚子，健身車屬于整體減肥的運動形式，它不光能減肚子，還能減大腿。身車減肥的原理是通過持續的騎行運動，一般是每天1小時左右的騎行，消耗體內的糖分和燃燒多余的脂肪，從而達到減肥的目的，如果肚子上脂肪多，騎車是能夠減肚子的。使用健身車減肥最好的地方在于：看電視或者看書，或者照看熟睡的小孩，和家人聊天的同時就能在家里把多余的脂肪減掉，很節省時間。室內騎健身車容易堅持下來，你因為刮風下雨而不能出去騎車，也不用擔心馬路上的新手司機，并且不用擔心吸入室外的PM2.5。騎健身車對強壯心臟也是有很大好處的。并且這種靠運動減肥的方式，是一種健康安全的減肥方式，不用擔心像減肥藥那樣有副作用。

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