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營養搭配

土豆豆角燜面的做法有哪些?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-27

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土豆豆角燜面其實在日常生活當中,我們都是可以自己動手制作完成的,因為通過下文的步驟,你會發現它所需要的食材原料以及步驟,都是比較常見而普通的,所以喜歡的朋友可以嘗試下面介紹的方法。

做法一  

食譜原料:豆角,切面,蔥,姜,蒜,肉(可以用雞肉),色拉油,鹽,醬油,料酒,花椒,干辣椒皮。  

1.將豆角清洗、去筋,雞肉切好,蒜剝好,大部分蒜砸成蒜泥,加入鹽(適合口味的人即可),待一會加入熱油,少一部分蒜切碎(炒豆角的時候放),蔥切成蔥花,姜切成姜絲,備用;   2.將切面從中間切斷,打散,切忌不要讓切面成一陀;

3.開火熱鍋,加入油,手掌心那么大即可,待油升溫(油熱的時候將少許油倒入砸好的蒜泥中),放入花椒、干辣椒皮,扁香,放入雞肉翻炒,等雞肉稍微變色,加入蔥姜蒜繼續翻炒,待有淡香味溢出,加醬油、料酒繼續翻炒,然后倒入豆角一起翻炒(豆角不用炒熟,一會還要跟切面一起燜),加鹽,翻均關火;

4.將打散的切面,均勻覆蓋在豆角炒肉上,可以在切面上淋少許色拉油,將切面鋪平后,倒入水(切記:水不要超過面),扣上鍋蓋,先用大火燒開,再用小火燜,十五分鐘左右,注意不要干鍋;

5.燜熟后,將油潑蒜泥倒入切面上,與鍋底豆角均勻攪拌,即成。  

做法二  

食譜原料: 面條,肉片,豆角,蒜末,姜片,鹽,醬油,油。  

1.鍋內放油,爆香蒜末和姜片(喜歡辣的人可以放辣椒和蒜一起爆),炒肉片;

2.肉變色了放豆角一起炒,然后放一小碗水,放鹽和醬油,稍微咸一點,顏色也稍微重一點,燒開;

3.把鍋里的湯還倒回碗里(一般倒出一碗后鍋里還有湯);

4.均勻的放一層面條,灑一層油,要勻不要多,然后再放一層面條,繼續灑一層油,直到你把面條放完為止;

5.蓋上鍋蓋開燜,每隔幾分鐘就要看看鍋里還有沒有湯,當你覺得湯已經很少的時候,把剛才倒出的湯往里加,最好用大勺舀湯,順著鍋邊慢慢地倒下去,盡量不要讓湯碰到面條(面條是架在豆角和肉上面的),然后蓋上鍋蓋,等到湯少的時候再重復,這樣一次又一次,面條才能保證完全是由鍋內的蒸汽燜熟的(大多數人的做法是不把湯舀起,直接放面條,那樣應該叫煮,而不叫悶)。

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