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營養搭配

?鹽焗雞蛋的做法包括什么?

分類: 營養搭配 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 09-29

閱讀 :279

也許雞蛋大家在平時一定都是有吃過的,我們也都知道研究雞蛋的營養價值比較高,一般在做的時候需要準備一些姜片,還有就是一些蔥段雞腿洗干凈以后晾干水分,準備幾片姜和雞腿的里外全部都抹勻,然后用鹽和雞精抓在手里面,不斷的搓揉就可以了。

材料

材料:雞腿 2個 姜 幾片 蔥 4根

配料:鹽/油/雞精 若干

做法

1、首先將雞腿洗干凈,控干水份,準備幾片姜。

2、等雞腿里外摸干透后,先用油把雞腿抹上一遍,再用精鹽、雞精把整只雞腿抹勻把鹽和雞精抓在手上,整只雞腿上上下下里里外抹上一層,放在旁邊待用!時間足夠的話可以放一個多小時。

3、在洗干凈的電飯煲里倒上薄薄的一層油,放入姜片,把腌好的雞腿放在電飯煲里,蓋好,插電,按上電閘  等到電飯煲自動跳閘,打開鍋蓋,用筷子將雞翻個身,再按一次電閘,這次電飯煲自動跳閘,就OK了。

4、防入蔥,悶5分鐘。雞腿裝盤后把鍋底的油和沉淀的鹽醬淋在雞肉上面,電飯煲底部雖然有些焦,但反而讓雞肉更香.

這個雞腿吃起來鮮嫩可口,油而不膩

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