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大家在平時的時候一定都有聽過喝茶會造成失眠的現(xiàn)象，也都知道喝咖啡的時候也有可能會引起失眠，實際上經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，喝可樂是也有可能會造成失眠的，因為可樂里面含有咖啡因子會造成失眠的重要因素，所以喝可樂會造成失眠。

會,可樂含咖啡因

治療失眠的訣竅

克服失眠有絕招

你有失眠的困擾嗎？相信沒有過失眠的人是無法體會那種又累又無法入睡的狀況。眼看著明天又有許多工作等著你去完成，可以沒有充足的睡眠如何面對隔一天繁重的工作呢？

對你來說失眠最可怕的或許不是內在器官因得不到適當?shù)男菹⒍δ芩ネ耍赡苁撬斐傻暮谘廴εc皮膚晦暗、粗糙、皺紋等老化現(xiàn)象。如果有這種情形你就要小心，失眠可是會催人老的。

你常因躺在床上輾轉反側、無法入眠而感到心煩氣躁嗎？有些人越是躺在床上，腦子里的思緒就越活躍，想著白天的工作、想著明天的計畫、人際的溝通、經(jīng)濟的問題，總有許多事情在腦海里徘徊不去，一個接一個，即使好不容易睡著了也是時睡時醒、多夢，長期下來搞得自己精疲力竭，工作時頭昏腦脹、無法專心，睡覺時又無法獲得充足的睡眠，長期下來不但容易頭痛，也容易造成腦神經(jīng)衰弱，無法讓體內的器官獲得適度的休息，容易過度消耗而在外觀上呈現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象。

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